lunedì 11 maggio 2015

Turin Half Marathon



Il prossimo obbiettivo importante è quello di una gara mai corsa prima, in quanto a Torino centro fin'ora avevo corso solo la Royal Half Marathon e la Tuttadritta, gare che entrambe offrono scenografie da salotto, molto suggestive.
Confermata l'iscrizione alla gara del prossimo 24 maggio, la prima impressione è stata di un certo liberatorio benessere, legata alla tranquillità di poter correre una gara senza dover rendere conto a terzi.
Perché effettivamente le staffette, corse o da correre, del periodo mettono sempre un pò di tensione addosso. Almeno, al momento gira cosi'.
Invece no, la mezza di Saluzzo è andata, ed è andata anche bene, e a Torino sarò libero di azzeccare o sbagliare la mia gara senza che ciò comporti grossi problemi.
Quindi al lavoro, proviamo ad abbozzare una tabella per i prossimi giorni.

Oggi lun. 11: Progressivo di media lunghezza
Martedi' 12: CL, qualche allungo finale
Mercoledi' 13: RL3000
Giovedi' 14: riposo o lento defaticante
Venerdi' 15: lento defaticante....o riposo
Sabato 16: CL
Domenica 17: Progressioni: 3x(CL4+CM2+CV1)
Lunedi 18: Riposo
Martedi' 19: CL con allunghi
Mercoledi' 20: RL3000
Giovedi' 21: riposo o lento defaticante
Venerdi' 22: CL
Sabato 23: un breve lento con qualche allungo
Domenica 24: GARA

Tempo finale..... se chiudo in 1.20.59 non mi lamento...promesso.

Nessun commento:

Posta un commento